Astenersi dall'alcol: aiuto in linea per le donne in gravidanza

Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.

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Ogni donna incinta vuole un bambino sano. Per la maggior parte di loro, il test di gravidanza positivo è il momento in cui smettono di bere alcolici e sigarette per i prossimi mesi.

Ma non tutti ci riescono: ogni decima futura mamma fuma almeno di tanto in tanto durante la gravidanza - e anche una su quattro beve alcolici. Entrambi possono causare danni enormi al bambino - e anche la maggior parte di loro lo sa. Come si combina?

Sotto l'incantesimo della dipendenza da nicotina

Nel caso delle sigarette, ciò può essere spiegato dal fattore di dipendenza: la nicotina crea molto dipendenza. "Chiunque l'abbia provato sa quanto possa essere difficile liberarsene", afferma il dott. Kay Uwe Petersen dell'Università di Tubinga. Lo psicologo fa parte del team guidato dal Prof. Anil Batra che ha sviluppato il servizio online anonimo "IRIS". Il suo scopo è aiutare le donne in gravidanza a rinunciare al tabacco e all'alcol.

Smettere di bere è spesso difficile anche senza dipendenza

A differenza del non fumare, l'astinenza dall'alcol è difficile anche per le persone non dipendenti. Perché per molti l'effetto rilassante, stimolante e stimolante dell'umore dell'alcol è profondamente radicato nella vita di tutti i giorni. Scendere dopo il lavoro senza bere, mangiare bene senza accompagnare il vino, stare a una festa con un bicchiere d'acqua in mano: per molte donne (e uomini) questa è una vera sfida.

Pericoloso equivoco: "L'unico bicchiere non fa male".

Inoltre, la pressione sociale sul bere non si ferma alle donne incinte, riferisce lo psicologo. "C'è sempre qualcuno che dice: 'Oh, quel bicchiere, non farà male al bambino!"", Dice Petersen. "Questa idea pericolosa persiste nella popolazione."

Il programma online "IRIS" aiuta a uscire

È proprio qui che il programma online gratuito "IRIS" raccoglie le donne. Utilizzando un diario, i partecipanti al programma registrano prima quando bevono o fumano, quanto e quando sentono il bisogno di alcol o nicotina. Questo crea una mappa del comportamento personale del consumatore - mostra quando sei particolarmente a rischio di diventare debole.

Apprendimento in moduli

Utilizzando un sistema modulare, le donne utilizzano poi vari moduli per sviluppare il proprio programma di auto-aiuto personale. Come posso motivarmi a perseverare? Come posso sopravvivere a situazioni difficili senza alcol e nicotina? In questo modo, i partecipanti sviluppano strategie alternative individuali per far fronte a stress, frustrazione e preoccupazioni, senza alcool e senza fumo, e pianificano come possono reagire se si trovano in una situazione critica.

Gli argomenti possono essere elaborati gradualmente utilizzando materiali di lavoro. Due psicologi sono inoltre disponibili via e-mail per domande individuali e forniscono supporto per problemi specifici.

Pulsante di emergenza per ricaduta

In caso di scivolata, il pulsante di emergenza “Ho bevuto di nuovo” o “Ho fumato di nuovo” aiuta i partecipanti a rimettersi in carreggiata. Sarete supportati con consigli concreti per motivarvi nuovamente e per continuare ad astenervi dal fumo o dall'alcool.

E questo è importante per i nascituri, perché "le conseguenze sono ancora sottovalutate", dice Petersen. La nicotina, ad esempio, scorre attraverso la placenta nell'organismo del bambino. Quindi aumenta il rischio di parto prematuro o aborto spontaneo. Il veleno può anche danneggiare il sistema nervoso, il cuore e i polmoni del bambino.

Finestre di tempo sensibili nello sviluppo embrionale

Con l'alcol, ogni bicchiere può essere uno di troppo. Molte madri che bevono durante la gravidanza non sono consapevoli che ci sono finestre temporali sensibili nello sviluppo del bambino quando il feto è particolarmente sensibile. Qui, una singola bevanda può causare danni per tutta la vita.

Quanto possono essere completi è anche una delle cose che le donne imparano durante il programma. L'alcol è una neurotossina che danneggia principalmente il cervello. Le conseguenze per il bambino possono includere disturbi dell'apprendimento e altri disturbi cognitivi, nonché problemi comportamentali.

10.000 bambini disabili all'anno

I bambini con la sindrome alcolica fetale conclamata, FAS, sono stati i più colpiti. Ciò significa che ogni anno in Germania nascono circa 10.000 bambini. A seconda della loro gravità, sono sia mentalmente che fisicamente disabili, estremamente comportamentali e per lo più non in grado di condurre una vita indipendente in seguito. In essi sono comuni anche malformazioni del viso, del cuore e dei reni.

I ricercatori sperano che il loro programma contribuirà a ridurre il numero di queste tragedie prevenibili. Per inciso, le donne partecipanti non devono preoccuparsi che il loro comportamento di consumo possa diventare pubblico. Il programma è completamente anonimo. Tutti i dati possono anche essere cancellati su richiesta.

Gli interessati possono trovare il programma online IRIS su www.iris-plattform.de

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