"La febbre di primavera si può accendere"
Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.In primavera l'umore si alza e gli ormoni impazziscono. Nell'intervista a, lo psicologo Benjamin Martens rivela di cosa si tratta la sensazione primaverile.
Benjamin Martens
Lo psicologo qualificato Benjamin Martens è l'amministratore delegato del portale psicologico online psycheplus.de. Il portale è partner di cooperazione di da dicembre 2012.
Signor Martens, con l'aumento delle temperature dovrebbe comparire anche la febbre primaverile. Esiste anche?
Sì, esistono davvero. Febbre primaverile ovviamente non è un termine scientifico, ma in primavera i nostri ormoni cambiano. Che influenza l'umore.
Perché?
La luce gioca un ruolo decisivo in questo. Le giornate si stanno allungando e, con l'aumento della temperatura, siamo attratti sempre più all'aperto, quindi riceviamo molta più luce diurna. La luce è l'orologio principale del nostro ritmo sonno-veglia. Quando è buio, il corpo umano produce l'ormone melatonina, ci stanca. Quando è luminoso, la produzione di melatonina diminuisce - invece, viene prodotta più serotonina.
La serotonina è considerata un vero ormone della felicità.
Esatto, la serotonina è un vero toccasana: la sostanza messaggera ci fa sentire più energici e più felici. Quando il livello di serotonina aumenta in primavera, ci segnala: "La stagione buia è finita ora".
Come risvegliare la febbre primaverile?
La febbre primaverile può effettivamente essere attivata. Ad esempio, trascorrendo molto tempo all'aperto e ricaricando così le batterie. Ancora meglio, vai a fare una passeggiata o fai sport all'aperto. L'attività fisica ci aiuta a scrollarci di dosso il peso plumbeo dell'inverno. Puoi anche dare una mano al tuo corpo mangiando cibi leggeri e freschi. Il cibo pesante tende a renderti pigro.
La controparte della famosa febbre primaverile è la stanchezza primaverile. Come posso cacciarli via?
Non sai esattamente da dove viene la stanchezza primaverile, quindi cacciarla via è difficile. Una teoria è che il sistema immunitario abbia un ruolo. In inverno, il sistema immunitario è fortemente messo a dura prova. Potrebbero aver bisogno di recuperare prima, quindi non ti permetteranno di intraprendere alcuna azione. Questo può manifestarsi nel farti sentire debole e giù. Anche qui aria, luce e movimento aiutano.
C'è odore di primavera fuori. Che ruolo giocano le fragranze nella febbre primaverile?
Le fragranze possono avere un'influenza molto diretta e forte su di noi emotivamente. Con certi odori, certi sentimenti e ricordi sono improvvisamente presenti. Questo vale anche per la primavera. Si presumeva che il profumo dei fiori risvegliasse la febbre primaverile, ma gli odori dei fiori non sono ancora in arrivo. Ora sappiamo che il profumo caldo, umido, leggermente ammuffito di erba e muschio ci segnala che la primavera sta arrivando.
Il sole primaverile dovrebbe anche alimentare la brama d'amore. È corretto?
Non c'è alcun effetto diretto del sole sulla libido. La produzione di testosterone aumenta negli uomini in primavera, ma è ancora più alta in estate. Ma puoi presumere effetti indiretti: quando fa più caldo, i vestiti pesanti invernali rimangono nell'armadio e ti vesti di nuovo più leggero. E gli uomini sono abbastanza semplici in questo senso. Quando vedono una gonna corta, è più probabile che pensino al sesso.
Grazie per aver parlato con noi, signor Martens.
L'intervista è stata condotta da Christiane Fux.
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