Prenditi una vera pausa

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Coloro che fanno pause regolari vengono spesso definiti persone pigre. Le pause brevi aumentano le prestazioni mentali e fisiche e ti mantengono in salute. In generale: più spesso è di più! Per una pausa efficace, dovresti essere in grado di spegnere e creare contrasti. Puoi leggere qui come ottenere questo risultato:

• Organizzazione del lavoro: così si crea varietà!
• Pause: relax
• Pausa: in cerca di bei posti
• In forma durante la giornata: ginnastica in ufficio
• Massaggio al lavoro: spazzolare, strofinare, impastare
• Pisolino potente: il pisolino in mezzo

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