La trappola dell'accessibilità
Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.
Altri post di Christiane Fux Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.Controlla rapidamente la tua casella di posta a colazione, fai chiamate mentre torni a casa e rispondi alle e-mail mentre sei in vacanza: i confini tra lavoro e tempo libero sono sempre più labili.
Pratici come smartphone, tablet & Co. e per quanto possono semplificare la vita, aiutano a garantire che il lavoro occupi sempre più spazio. Chi è raggiungibile 24 ore su 24 non è mai gratuito. Circa un dipendente su due a volte lavora al di fuori del normale orario di lavoro, mostra un rapporto dell'Istituto federale per la sicurezza e la salute sul lavoro. Per il rapporto sono stati esaminati 23 studi nazionali e internazionali.
Maggiore è la posizione nella professione, maggiori sono gli eccessi del fenomeno. I manager in particolare sembrano cadere nella trappola della disponibilità. Ciò rende la disponibilità costante uno status symbol. Quelli che non devono essere sempre disponibili oggi non sono importanti.
Conseguenze fisiche ed emotive
Tuttavia, la linea affittata mobile per il capo e i colleghi ha un prezzo elevato: lo spegnimento durante il tempo libero cade nel dimenticatoio. Ma il rilassamento è un'importante antitesi alla pressione costante nella vita lavorativa. Se viene trascurato, c'è il rischio di conseguenze psicologiche e fisiche, dai disturbi del sonno e dal mal di schiena alla depressione e al burnout. Le conseguenze a lungo termine possono essere anche malattie cardiovascolari come infarti e ictus.
D'altra parte, la sensazione di essere necessari rafforza la soddisfazione sul lavoro e la produttività. Anche gli orari di lavoro stanno diventando più flessibili: ad esempio, i dipendenti possono lasciare l'ufficio prima perché possono essere raggiunti tramite telefono cellulare in caso di emergenza, oppure possono svolgere il proprio lavoro da casa.
Linee guida vincolanti per la disponibilità
Alcune aziende hanno già reagito agli eccessi: stanno introducendo linee guida vincolanti sugli orari in cui un dipendente deve essere disponibile e quando è tabù per l'azienda. Parole di avvertimento sono arrivate anche dal Ministero federale del lavoro. Infatti, la legge sulla sicurezza e la salute sul lavoro richiede che ogni datore di lavoro adotti misure che proteggano la salute dei propri dipendenti.
Pressione sociale
Ma le leggi servono a poco se la realtà sociale è diversa. Poiché tutti sono costantemente sul lato ricevente, questo è diventato quasi scontato. Coloro che ignorano i loro smartphone e non hanno risposto alle loro e-mail per troppo tempo ora stanno raccogliendo indignazione, da colleghi e amici. Anche reagire rapidamente fa parte delle buone maniere durante l'orario di lavoro.
Mancanza di efficienza
Guardare lo smartphone e controllare le e-mail in arrivo è ora riflessivo. Questo è più un ostacolo per il lavoro: la costante preoccupazione per le informazioni in arrivo ti strappa dal flusso di lavoro, danneggia la tua concentrazione e alla fine costa tempo. C'è sempre meno spazio per l'elaborazione e l'elaborazione delle informazioni. Di conseguenza, lavori in modo inefficace e lavori meno bene. Per rimediare a ciò, l'orario di lavoro viene esteso.
Gestione consapevole
L'unico modo per uscire dalla trappola dell'accessibilità è trattare consapevolmente con gli aiutanti mobili. E la maggior parte di loro deve impararlo di nuovo prima. Le finestre temporali fisse per la lettura e l'elaborazione delle e-mail sono un primo passo. In mezzo, guardare nella posta in arrivo è tabù. Un altro consiglio per rallentare: tieni d'occhio le tue priorità. Non tutto ciò che arriva è urgente. E non tutto ciò che è urgente è importante.
Inoltre, sbarazzati delle richieste eccessive da parte di datori di lavoro e colleghi sulla loro disponibilità. Ci vuole un po' di coraggio, ma alla fine la tua salute e le tue prestazioni lavorative ne trarranno beneficio.
